通常，许多球友都喜欢在打完羽毛球后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。
其实不然，在打完球后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
根据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。
这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
有的球友在打完球后马上就去洗热水澡，洗完之后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。
特别是老年人或者身体肥胖的球友们，打完球之后千万不能立即去洗热水澡了。一般来说在打完球之后半个小时至一个小时才能够去进行热水的洗浴。
爱羽客小编建议：打完球后洗澡尽量淋浴哦。因为泡澡不仅会花时间，而且在密闭的环境中会有可能会导致氧气不足，导致呼吸困难等不适症状。
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