主讲嘉宾：卢兰
本期隆重推出的支招主角是2009年世锦赛女单冠军卢兰
网友ibmt22：发高远球时，很多人都是发到靠近中线的那个角。这样，貌似可以限制对手回球的线路，真是这样吗？另外，如果发靠近边线的角，是否就要在防守站位时多偏一下直线？
破坏对手习惯球路、注意防直线
如果对手吊劈对角很凶，把球发到中间，能破坏对手的习惯球路，对手回球的线路就不会那么顺，尤其对那些进攻很凶、球路很刁的选手，会造成其失误。你所说的防守站位，我一般也是以防直线为主。不过，还是要根据对手的实际情况，一般把球发在外角区，对手也有打大对角的可能。
网友campos：单打最佳的预判和启动时机，是对方击球时的什么时候？如何很准确地去抓住它？
了解对手球路、对手出手后起动
首先要了解对方的球路，比如：他主动时、被动时喜欢出什么线路。预判的最佳时机，不是在出手之前，而是在对手出完球那一刻，如果在对手出球前动，对方不是打你预判的那一个点，你还要再一次起动。如果对手被动时出球线路很死，没有变化，比如压完他的头顶，他出不了别的线路只能过渡直线，你就可以马上抢网。他很主动时，你故意给他习惯线路，然后再抓他的习惯球路。
网友shuizr：是不是上网时交叉步比并步要快，而后退时正相反呢？
上网方式因人而异
这也不是绝对的，要看每个人的步法。我自己觉得，如果是大范围跑动，上网肯定是交叉步。如果是在对抗中，自己处于低重心，半蹲移动，我会采用并步的步法。并步的特点是速度快，交叉步的特点是可以大范围的迈出步法。
网友贝勒爷：反手接杀挡对角线网前，我总掌握不好，不是太高，就是下网。正手就好得多，不知为什么？
击球点靠前、步法要到位
我想可能是你在反手接杀时，击球点在身体之后。太后的话，很难打出对角线。击球点在比较前的位置，只要拍面掌握好，球过网不会太高。一般拍面对着哪边，球就会往哪边走。另外，你的步法还得到位。不到位的话，很难控制手上的动作，尽量要把点放前，拿到一个很舒服的击球点。
网友超级羽毛球：半场的高球本来是机会球，但在扑杀时经常会下网或出界，如何发力才能恰到好处?
注意发力方式，往中间杀
半场球扑杀下网可能是你太急躁了。扑杀后，注意下一拍连贯，做好对手回过来的准备。如果是扑杀出界的话，原因应该是大臂太过用力。我告诉你一个方法，扑杀时，最好杀中路，这样不容易失误。
网友pirlo：正手挑球如何充分发力，总觉得正手挑球不如反手可以顺利发力，总是挑不远。
注意正确握拍、球在斜前方
我觉得这可能是你握拍不对，或者是脚步到位的位置不对造成的。你可以找教练询问一下自己的握拍是否正确。另外，在正手挑球时，球是在身体的斜前方，你需要从下往上发力击球。
网友量子羽：跳杀不露肚皮或者不露腰，真的是动作不到位的表现吗？
动作幅度大容易露肚皮、露腰
专业运动员在场上的速度快，容易后仰打球，腰腹力量大，动作伸展幅度大，身体舒展的很开，所以跳杀会露肚皮或者露腰。而业余选手一般只是靠手发力的话，不露也很正常。
[责任编辑：patiencewu]
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