女单名将王适娴生涯初期只是在国羽二队，但她把握住机会破茧而出，并在2010年广州亚运夺下女单金牌，更是中国队史上最年轻的亚运金牌得主，只是她生涯最大遗憾就是伦敦奥运、里约奥运都无法拿到参赛资格，堪称最悲情的世界球后。
王适娴职业生涯首冠是2009年马来西亚黄金大奖赛，同年在中国大师赛，就算只是国家二军球员，仍上演灰姑娘传奇，连续战胜王仪涵、卢兰、王琳等一军的好手，拿下生涯首座超级赛冠军。
王适娴隔年在广州亚运先帮助中国队夺女子团体金牌，个人赛一路过关斩将，以20岁成为史上最年轻的亚运羽球金牌选手。王适娴在2011年开季夺14连胜，也一举登上球后宝座，只是她下半年却状况不佳，把球后位置让出。
王适娴生涯第一次遗憾是2012年，当时中国出现完全制霸女单战场的李雪芮，她创下30连胜壮举，因此为抢下奥运金牌，中国决定派出对他国选手表现出色的王仪涵、李雪芮出征伦敦奥运，果然最后李雪芮抢下女单金牌。
王适娴在奥运后声势就完全不如王仪涵、李雪芮，但她还是希望能代表中国出征2016年里约奥运，想不到这届奥运改成以选手的巡回赛积分为主，碍于单一国家只能派2人出赛，奥运积分不如王仪涵、李雪芮，她再度无缘五环奥运殿堂。
至于王适娴即使无法出征奥运，仍有随队至里约在一旁为当时还只是男朋友的谌龙打气，最后谌龙击败马来西亚传奇李宗伟夺男单金牌，他当时就说，「因为有王适娴在，感谢她一直在背后支持我。」而谌龙、王适娴于2017年步入礼堂成为夫妻。
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