羽新知新手快速入门 第5集 打羽毛球需要爆发力！核心力量是基础力量！

羽新知新手快速入门

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• 专辑: 羽新知新手快速入门
• 主讲: 陈浩
• 要点: 意识
• 发布时间: 2019-08-04
• 介绍 浅谈羽毛球的力量如何理解。打羽毛球需要爆发力，发力集中、来的快散的快，持续力是打羽毛球的大忌。核心力量是肌肉局部力量，是基础力量，必须参与的力量。小臂、手腕授予核心力量，大臂属于辅助力量。我们在打球时，应该避免用大臂主动发力。