腰部胀痛?治疗建议:坚持腰部力量练习

发表于运动保健 · 10年前

腰肌劳损没有完全治愈引起的痛疼。一定要继续坚持做瑜伽和燕飞动作,只有你的腰部力量比受伤前还要强壮时,疼痛的症状才会彻底消失。

打球后脚底出现水泡后的处理方式

发表于运动保健 · 10年前 · 3条评论

经常打球的业余爱好者也容易出现这样的状况。脚底之所以起泡,最主要的原因是训练量大,超过了身体的承受能力和脚底的摩擦限度。

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